Összehasonlítva magad másokkal

, ma reggel 5: 30 -kor felébredtem egy tempófutásra a 7:00 kliensem előtt. Megragadtam az iPodomat, és éppen kiszálltam az ajtón, amikor rájöttem, hogy nem fog bekapcsolni – halott volt, bár egész éjjel töltöttem fel?! Lehurrogás.

Szerencsére a telefonomnak zenéje van rajta, de úgy kell tartanom, hogy a zsinór vagy a hang összezavarja. A tempófutások elég Sport Club Internacional Mez nehézek számomra anélkül, hogy fel kellene aggódnom a telefonommal, de tudtam, hogy zenére van szükségem, hogy inspiráljak, így megmentem.
A legfrissebb videóim

A podcast összefoglalja augusztus 6 -tól
És itt van egy új videó, amelynek gyors áttekintése 3 podcastról, amelyeket tegnap hallgattam.
A podcastok visszaszorították:

A drámaklub – 2018. április epizód Monica Lewinsky -ről és 2018. július epizódról Conan O’Brienről és a York Fergie hercegnőről. Érdekes cucc!

A reggeli pirítós podcast – a mai epizód a forró témákról, beleértve az E -t! Hírek bejelentése, hogy a show -t teljesen lemondják (a Times -t az utóbbi időben kissé váltották fel, de most vége).

Juicy Scoop Heather McDonald -val – Interjú Sandy kapitányával a Földközi -tenger fedélzetéből

További videók

0 másodperc 7 perc, 26 másodperc

Következö
Bájos feleségem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31

Élő
00:00
08:21
07:26

A reggeli második kiskorú idegesítésem az volt, hogy még mindig aludtam, és nem fordultam meg 2,5 mérföldes sebességgel, mint én. Hát, kaptam egy kis kis lehűtést, és csak kihagytam a zuhanyt, hogy időben dolgozzak.

Végül nagyon jó futás volt !!!

Tempo futás 5,51 mérföld a 46: 03 -ban – átlagos ütem 8:22

Mile 1: 8:34

Mile 2: 7:58 t

3. mérföld: 8:02 t

Mile 4: 8:08 t

Mile 5: 8:48

Side megjegyzés: Elindítottam ezt a kis SS Lazio Mez ol ”blogot a maratoni edzésem és a fogyásom papírjára. Itt rögzítem az időimet, az ételemet és a súlyomat, hogy papírra tegyem, és áttekinthetem.

Az utóbbi időben rengeteg megjegyzést és e -mailt kaptam az olvasóktól, akik összehasonlítják a statisztikáikat (futás, étel, súly) a sajátommal.

Amikor tegnap tweeteltem erről, rengeteg „RT -t” és egyetértést kaptam…

Tehát nem én vagyok az egyetlen, aki ezt felismeri. Rosszul érzem magam, ha valaki más lesz, amikor összehasonlítom, és ez arra készteti, hogy abbahagyjam a számom biztosítását. Ugyanakkor segít nyomon követni, ha felsorolom őket, így szakadt vagyok.

Csak egy kis tipp, hogy önmaga összehasonlítása nem tesz téged vagy az a személy, akit összehasonlít, hogy jobban érezze magát. Csináld a saját dolgát, és rázd ki

A futásom után ki kellett rohannom az ajtót a munkához. A reggelit elhozták…

Zab egy csésze csésze fehérjeporral CF Monterrey Mez a por tartásához.

Nemsokára találkozunk!

KÉRDÉS: Van valami ötlet arról, hogyan ne hasonlítsák össze magát másokkal?

Amikor más bloggerek felsorolják a számokat a webhelyükön (kalória, futási idő, súly), csak átmozdítom őket, és nem hagyom abba, hogy gondolkodjanak, mi a számom.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Hogyan lehet összehasonlítani magát más futókkal Podcast 81

Hogyan lehet összehasonlítani magát más futókkal Podcast 81

Lassú vagyok hozzád összehasonlítva! Bárcsak futhatnék ilyen gyorsan! Soha nem fogok maratont futtatni … ezek a megjegyzések az egész Instagr -on vannak

AFC Half Marathon Race Refap és Photos

AFC Half Marathon Race Refap és Photos

Amerika legszebb városa (San Diego) félmaratoni verseny eredményei és összefoglalása. AFC félmaratoni fotók. Futás

5 Könnyű ötletek a nyújtás után egy futás után

5 Könnyű ötletek a nyújtás után egy futás után

Hogyan lehet nyújtani egy futás után. 5 Ötletek a futók nyújtásának megkezdéséhez. Milyen gyakran és mennyi ideig kell Strech -t és e -t27 olyan szempontok, amelyek befolyásolhatják az edzést és az ingyenes futtatási naplót

27 olyan szempontok, amelyek befolyásolhatják az edzést és az ingyenes futtatási naplót

Ötletek egy edzési napló használatához a gyorsabb, jobb, egészséges futáshoz. Ingyenes futónapló nyomtatható. 27 dolog, ami befolyásolhatja az Önt

Mentális kiképzés kinyilatkoztatása a futók számára

Mentális kiképzés kinyilatkoztatása a futók számára

Hogyan lehet kiképezni az elmédet a félmaraton vagy a teljes maraton futtatásához. mentális képzés a futók számára és a legjobbak listája

Hogyan lehet megállítani a rossz rutin hacket – 126

Hogyan lehet megállítani a rossz rutin hacket – 126

Trükk, hogy abbahagyja az étkezést, a túlzott étkezést vagy más rossz szokást. a legjobb intuitív étkezési ötlet, amely segít az étrend elárasztásában a

⚡ Shareaholic által

–