Két ok, amiért örülök magamnak
Hello! Mi újság? Ma két ok miatt rendkívül örülök magamnak:
1.) Tegnap kitöltöttem a kapszula szekrényemet. (Örökké tartott.)
Legújabb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09
Élő
00:00
08:21
01:21
2.) Most végeztem Newcastle United Mez egy kis sebességet.
Két 1 mérföldet tettem 7 erőfeszítéssel, valamint két 800 méterre egy 8 erőfeszítésnél. Megpróbáltam és célkitűzéseket kipróbálni egy meghatározott időkben, ám a PR -k olyan hosszú hátulról származnak, hogy nem vagyok olyan formában, hogy az idők alapján végezzem a sebességet. Tehát a legelső néhány sebességű ülésemet felhasználom annak értékelésére, hogy mi legyen a sebességem.
Bónusz: Láttam a kis kacsa barátaimat !! Szeretem őket.
A futás után készítettem egy fehérje palacsintát egy kanál fehérjeporral, valamint körülbelül fél csésze tojásfehérjével. plusz pb.
Egy kiadványon dolgozom, hogy pontosan hogyan csináltam a kapszula szekrényt. Ez a nap az egyik, amit viszem… Forró rózsaszín ujjatlan tartály, a preferált farmer rövidnadrágom, semleges szandál. Most követelményem van a kiegészítőim megszervezésére, hogy az egész szezon során módosítsam!
Top: Hasonló a magas /alacsony vágással. // Hasonló tárolótartály // Pontosan ugyanaz a teteje a Nordstromon keresztül
Kérdés: Milyen állati/állatokat láttál ma?
Szórakoztató tény: Ha megpróbálja beírni (ek), azonban területek nélkül, ez egy hold, csak azt tettem, hogy az állatok mögé tegyem a fenti sorba.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, Boca Juniors Mez hogy nehezebben futhasson
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Futás nehéz a gyorsabbá válni. Pontosan hogyan lehet gyorsabban futni a havi Speed Cruz Azul Mez Challenge -rel! Három lépés a gyorsabb futáshoz
Mi történik, ha gyorsan elkezdi futni is
Mi történik, ha gyorsan elkezdi futni is
A legelső maraton, amelyet befejeztem, erős és gyorsan éreztem magam, mivel láttam egy jó barátot, amikor átmentem a Begin Sort. Ő él
Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz
Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz
Új forró szósz, amit ki kell próbálnia. Ideális fokhagymás közepes meleg mártás Kiváló bármi másra – saláták, szendvicsek, burritók, taco
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Futtasson gyorsabban a szeptemberi Speed Challenge -rel. Szerezd meg a futó naptárt, és csatlakozzon hozzánk! Pontosan hogyan kell elvégezni a szeptemberi sebességet
Csomagoljon a mérföldre futó nehézségi befejező tanúsítványra
Csomagoljon a mérföldre futó nehézségi befejező tanúsítványra
Az éves verem a mérföldek nehézségén a felszíni vonal közelében van! Pontosan hogyan csináltad? címke @runeatRepeat az Instagram -on
15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés⚡ Shareaholic által
–