PCRF félmaratoni eredmények és áttekintés nézet nélkül
Hello! Sajnos tegnap délután el kellett hagynom az eperfarmot, rúgást és sikoltozást. De volt egy robbantásom, és hamarosan sokkal tovább töltöm!
Ma reggel fényesen és korán voltam a PCRF félmaratonon, Irvine -ben, Kalifornia. A verseny 5K és 10K lehetőséget is kínál, tehát ha nem jelent meg ebben az évben – lássuk a következő évben !!
A legújabb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
Tanulás egy rossz futásból
03:48
Élő
00:00
08:21
14:26
A verseny meglehetősen kicsi, és a jármű parkolója és a csomagfelvétel szellő volt. Paris Saint-Germain Mez Ezeket a kis dolgokat értékelem
A kezdetben találkoztam Smushtush -val és Natalia -val, és az ST a másodikban jött! Gratulálok neki !!
Tudom, hogy sok versenyt futtattam, de ez volt az első számomra …
Az első félmaraton, amelyet Garmin nélkül futok !!!
Véleményem szerint a heveder még mindig megszakadt, és van egy olyan időkem, amelyet kitalálnom kell, hogyan kell használni, de ma nem SSC Napoli Mez volt semmi használni, tehát csak gondoltam, hogy egyszer futok egy versenyt.
Gondolataim az óra nélkül a versenyről:
Nagyon kihívást jelentett, mert a legrosszabb vagyok, hogy túl gyorsan induljak. Viccelek, hogy mindig a PR -ben próbálok Ajax Mez mérföldre, majd rájöttem, hogy sokkal több, mint egy mérföldes verseny.
Szóval, az egész verseny, amelyet megkérdőjeleztem magam …
– Túl gyorsan megyek?!
“Várjon. Ez túl lassú?!?
– Palacsinta ?? Nem, gofri.
– Ez az 1:50 Pacer előttem? Nem látom. De ha felgyorsítom és rájöttem, hogy ez az 1:40 Pacer, túl gyorsan megyek … ”
“Igen. Palacsinta. ”
– Meg kellene kérdeznem ezt az embert, hogy mi a tempója? De mi van, ha a tempó lassú, majd el kell futnom, miután megtudtam. Ez egyfajta bunkó lépés. ”
„Matematikai órát kell vennem…” <- Amikor átadom a 6 mérföldes jelet 50 körül: XX, és nem akarom megtenni az erőfeszítéseket, hogy kitaláljam a tempómat. Vagy nem tudja. Másik út. Szerencsére úgy döntöttem, hogy csak Freakin futok, és abbahagyom az aggódást. De rájöttem, mennyire értékes a véleményem, hogy csak megfelelő ütemben tartsam (ugyanakkor nem olyan, mintha szükségem lenne rá, hacsak nem egy adott célra törekszem). Félmaratoni befejezési idő: 1: 50: 07.5 A célban vizet adtak ki, vizet, narancsot, banánt és popchipet hajtottak végre. Láttam egy smont a turmixokhoz a Whole Foods fülkében, és meg kellett állnom! Szeretlek egy turmixot !! De új tételt készítettek, és szükségük volt valamire, hogy keverje! Humán hajtott turmixgép kerékpárt használtak a turmix keverésére. Vicces, de senki sem ugrott rá, hogy megtegye, bár csak futtam a félidőben. Jobbá teszi a turmix ízét, ha érte dolgozik A PCRF félmaraton a Gyermekrák Kutatási Alapítvány számára készült. Ha kénytelennek érzi magát adományozni, nézd meg ezt a linket. Most palacsintát eszek és lazítok a prokompressziós maratoni zokniban. Ne felejtsd el használni a „RER” kódot 40% -os kedvezményért, és teljesen ingyenes szállítással, plusz a versenybe kerül egy pár futócipő és zokni versenyre !! Kérdés: Mit csinálsz ma? Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény