Nem tudod elhinni, kivel dolgoztam ma.
Szia! Ma egy új nyári kihívásról, az epikus edzésről és a céljaimról beszélek. A Propel -szel együtt dolgozom ezen a „Lyte Up Your Wors” nyári kihíváson, mert csak elektrolit vízzel jöttek ki.
„Amikor izzadsz, sokkal többet veszít, mint a vizet. Elveszíti a kritikus elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot, amelyek segítenek az agynak az izmokkal való kommunikációban és a folyadékszint egyensúlyának szabályozásában az egész testben. A folyadék és az elektrolitok jelentős veszteségei negatívan befolyásolhatják az edzéseket, különösen a Vissel Kobe Mez hosszabb testmozgási rutinok során. ” <- Ez hihetetlenül döntő fontosságú a hosszú távú futáshoz! A legfrissebb videóim Maratoni edzés 1. napja További videók 0 másodperc 3 perc, 12 másodperc Következö Maratoni edzés 3. napja 00:51 Élő 00:00 08:21 03:12 Elolvastam azokat a tanulmányokat, amelyek szerint csak kissé kiszáradtak, vagy az elektrolitok hiánya fáj a távolsági futási teljesítményt. Nagyon eksztatikus vagyok, hogy kortyoljam ezt a varázslatos vizet, és megnézem, segít -e abban, hogy megfontoljam, hogy nagyon sós pulóver vagyok. A Propel -szel folytatott partnerségemben az első küldetés a Gunnar Peterson edzés. Ööö, whaaaaat?! Meghalok. Azok számára, akik nem tudják (abszolút megtettem, mert rajongó lány vagyok erről a cuccról), nagyon népszerű edző a hírességek számára, beleértve a Kardashians -t. A Finom magazinban idézték, amelyet néhány nappal ezelőtt olvastam a repülőgépen Khloe Kardashian legutóbbi súlycsökkenéséről! Oké. Tehát kétségtelenül hihetetlenül eksztatikus voltam, és féltem a Petersonnal való együttműködésről! Ő legitim, és rettegtem, hogy meghalok, de mi az út - igaz?! Ma a Beverly Hills -ben találtam magam, és megpróbáltam úgy tenni, hogy a vezetéknevem K -vel kezdődött, és Ardashian -val véget ért. Hé, egy nagy fenekű lány álmodhat ... Használtam egy sorgépet, vízforralót, és őrült ab munkát végeztem, miközben lyukasztottam ezt a fickót. Nehéz volt! A dühös tréner és Gunnar Peterson mindketten megpróbáltak megölni. Szerencsére azt éltem, hogy még egy napot enni. Az edzésem után hátborzongató McCreeperson voltam, és néhány képet készítettem arról a Olympique Lyonnais Mez helyről, ahol Kim kidolgozta a hihetetlen zsákmánytermet.
Úgy teszek, mintha Gunnar, és most otthonok lennék. Valaki tweetelje őt és mondja el nekem? Kösz.
Beszéltünk az erő edzésének és a táplálkozásnak az értékéről. Hihetetlenül inspiráltam egy új cél kitűzésére és megtámadására!
A nyári kihívás céljaim:
1. Erősítse meg a magomat és a fenékemet azáltal, hogy hetente háromszor dolgozom ezeket a területeket.
2. Fogyjon le néhány fontot a táplálkozás nyomon követésével és a tudatlan snackek kivágásával. (Lehetőségem volt arra is, hogy beszéljek egy RD -vel, és megvitattuk, mit eszek, és hol tudok javítani. Sokkal többet erről később.)
Ez a kihívás május 1 -jétől július 16 -ig tart! Kérjük, csatlakozzon hozzám, és hagyja az alábbiakban a nyári fitnesz célját! Nem lenne fantasztikus a nyár jobb befejezése, mint amikor elindult?!
Kérdés: Mi a nyári kihívás célja ??
Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés a Propel -rel együttműködik. Minden véleményem a sajátom. Ne felejtsd el tweetelni/Instagram/más lövész, és mondja meg neki a homie -m. Kösz.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Az új év futó céljainak legnagyobb listája
Az új év futó céljainak legnagyobb listája
A 2022. évi futó célok legfontosabb listája. Újévi futtatási célok munkafüzet -ingyenes útmutató a legjobb futó céljainak meghatározásához!
3 A futó célok típusa – melyikre kell menned ??
3 A futó célok típusa – melyikre kell menned ??
Hogyan állítsa be a fitnesz célját az évre a futással. A futó célok 3 legnépszerűbb típusa, és melyik a legjobbneked
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
A futás a legjobb módja a fogyásnak, de …
Hogyan lehet lefogyni a futás és az utazás öröme. Ötletek a fogyáshoz a futással. Hogyan lehet örömet élvezni a futásban és a goo -nak
Hullám Borussia Monchengladbach Mez 6 méterre a helyi monikánoktól
Hullám 6 méterre a helyi monikánoktól
Tudsz futni a koronavírus kitörése során? Mentális egészségügyi válság szövege 741741 és családon belüli erőszak erőforrásai a T -hez
Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val
Fogyás, görögdinnye és hétvégi frissítések a Diego -val
Hogyan lehet szeretni magad, miközben javítod magad. A test pozitivitása a fogyás vagy a cél után. Ötletek hogyan
⚡ Shareaholic által
–