Zene hétfő és mini-célok
Helló! Hogy vagy? Tegnap este hazafelé álltam a joghurtiában, és a menedzser megkérdezte tőlem, hol voltam. Régebben a legjobb vevője voltam, de az utóbbi időben eldobtam a labdát.
Mivel tegnap félmaratont futtam, pihenőnapot veszek a mai futásból. De sokkal több energiám van, mint tudom, mit kell készítenem, ezért egy rövid erővel foglalkozó edzőterembe ütköztem. Tényleg nagyon tényleg nagyon kell mennem a jógára ezen a héten. Igazán.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
01:21
Csak rájöttem, hogy 4 hétvégén van egy versenyem egymás után. Aztán egy pihenőhétvége és egy másik verseny Amerikai labdarúgó-válogatott Mez ezután! És figyelembe véve, hogy mindegyik vasárnap van, meg kell változtatnom a szokásos ütemtervemet, hogy lehetővé tegyem a pihenést, a keresztezést és a futást (általában vasárnap pihenek, mert Isten ezt mondta).
Hétfő mini-célok erre a hétre:
Vasárnap: Verseny
Hétfő: Pihenés / könnyű erő – Az otthoni jóga sesh is célja
Kedd: Sebességi munka
Szerda: Barre osztály
Csütörtök: Közép-távolság néhány mérfölddel a gól ütemében / jóga
Péntek: 10 mérföld, abs
Szombat: Pihenés
Fél Mária
Van ma este vacsorára a Crock Pot -ban salsa csirke. Később meg kell oldanom a boltot, és kitalálnom kell a hét hátralévő részét.
Zene hétfő Real Madrid Mez legjobb új futó dalok:
Mivel annyira versenyezek, nagyon jó zenére van szükségem, hogy továbbmegyek. Ezek a kedvenc futó dalaim a hétre …
Thrift üzlet: Macklemore és Ryan Lewis
C’mon by ke $ ha
(Fúj nekem) Egy utolsó csókot by Pink by Pink
Kérdés: Mi a kedvenc dalod ezen a héten?
Mi a mini-célod a hétre?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek
Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni ütemterv futás és nyújtási napokkal. Versenynap csomagolási lista egy
Boston Marathon hétfő, de egy virtuális 5K
Boston Marathon hétfő, de egy virtuális 5K
Ma futtattam a Boston Athletic Association virtuális 5K -t! És ez a maraton hétfő, nos, technikailag 5K hétfő … de t
Disney World Marathon edzés 1. hét
Disney World Marathon edzés 1. hét
Dopey Challenge Training 1. héten … amikor úgy döntöttem, hogy regisztrálom a Dopey Challenge futtatására a múlt héten, leginkább meglepő voltam
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Milyen volt a futás és az étkezés ezen a héten? Itt van a futásom, ételem, vicces, véletlenszerű és frissítések a th -től
Disney World Half Marathon Race Racap Nagoya Grampus Mez & Photos
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
A Disney World Half Marathon Race Racap, áttekintés és futó fotók. Futtassa a Disney kedvenc versenyképes képeit és
Meddig kell lennie a hosszú futásodnak és a legjobb futó mozgókép kérdéseinek és válaszoknak
Meddig kell lennie a hosszú futásodnak és a legjobb futó mozgókép kérdéseinek és válaszoknak
Meddig kellR Hosszú futás egy félmaratonra? It Band Sydrome – Meddig szelted a futást? RRCA COA
⚡ Shareaholic által
–