A La Marathon edzési terv
Négy vagyok a 2013 -as célom, hogy 13 félmaratont futok! Nézze meg a Race Recaps oldalam oldalát, ha azokról is el szeretné olvasni a versenyekről vagy a Pinterest táblát.
És bár félmaratoni alakú vagyok, nem vagyok szilárd maratoni alakban. Igen, csak PRD -t a Surf City -nél, de nem voltam megfelelően felkészülve a teljes maratonra. Szerencsém van, igen, haver.
Legújabb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk -tippek a koronavírus kitörése során futáshoz vagy odakinthez. Viselje Sevilla FC Mez az arcmaszkot és a legjobb lehetőségeket a futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
07:15
Nyilvánvalóan a „szénhidrát terhelésem hétfőtől vasárnapig” maratoni edzési Gamba Osaka Mez tervében varázsaként működött, de nem akarom újra kockáztatni …
Várjon.
Nem hagyom teljesen elhagyom a szénhidrát -terheléstervemet, úgy értem, hogy ez az oka annak, hogy futok…
A LA maraton 38 napra van, és bár nincs időm a teljes maratoni edzési tervre, de okos akarok lenni, így nem érek sérülést (ismét én is szerencsés vagyok).
Ez csak 5 hétvégén/hosszú futás, és 2 félmaratont tervezem abban az időben. Adjon hozzá kúpot, és tényleg nincs sok időm!
Tehát összeállítottam egy durva ütemtervet a hosszú futásokról, a hét közepén futó futásokról és a keresztezési napokról, amelyek segítenek a formában.
Valójában a középiskolában sétáltam a La Marathon pályán az éhség felvonulására, amelyet minden évben tettünk. Tehát ez nagyon Bologna FC 1909 Mez jó élmény lesz! Ráadásul néhány barátom is fut!
Aztán LA után van néhány új, nagy és izgalmas, jön fel !!! Ha követ engem az Instagram -on, akkor ezt láthatta:
Igen. Egy 50K. Majd megbeszéljük.
Helyi futók: Chi futó beszélgetés ma este a Long Beach -en! Megpróbálom és elkészítem, de autóhelyzetem van, így nem vagyok biztos benne, hogy tudok -e.
Nézze meg:
És végül, a kedvenc dolgom ma: (forrás)
Véletlenszerű kérdés: Milyen színes tetejét visel?
Farmert viselsz ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
Maratoni és félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. erővonat
Disney World Marathon edzés 1. hét
Disney World Marathon edzés 1. hét
Dopey Challenge Training 1. hét Nos … amikor úgy döntöttem, hogy regisztrálok, hogy a múlt héten futtassam a Dopey Challenge -t
Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek
Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni ütemterv futás és nyújtási napokkal. Versenynap csomagolási lista egy
Az év legnagyobb maratoni versenyének bejelentése
Az év legnagyobb maratoni versenyének bejelentése
Mi a Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? És dopey kihívás? információk és hogyan kell eldönteni, hogy kellene -e
Meddig kell edznie egy félmaratonra vagy teljes maratonra – Q & C
Meddig kell edznie egy félmaratonra vagy teljes maratonra – Q & C
Új futó küldetésIonok az Instagram @RuneAtRepeat Story Box -ból! Ma egy új futó képzésről beszélünk
Első félmaratoni tippek és még több kérdés és válaszok áprilistól
Első félmaratoni tippek és még több kérdés és válaszok áprilistól
Új kérdések és válaszok. Első félmaratoni tippek – az utolsó pillanat a verseny előtt. Kedvenc idézeteim a Books and Mov -tól
⚡ Shareaholic által
–