10 testépítési javaslatokat, amelyek segítenek az anyagcserének maximalizálásában, elveszítik a nem kívánt súlyát, és végül sokkal több izomtömeg alakul ki…
a karácsony utáni nap általában antiklímikus. Ugyanakkor nem ebben az évben! Ben testvére, valamint testvére (Julie és Brian) jegyet kapott…
Van néhány jó hírem és néhány rossz hír … Először összpontosítsunk a jóra: A legújabb videóim Unorthodox Book and Netflix…
Hello! Nagyon élvezem ezeket a hűvös társadalmi reggeleket. Próbáltam futni, mielőtt hihetetlenül meleg lesz. Ez nem egyszerű a közösségi média…
Hé, és örömmel csütörtök! Tegnap késő este maradtam fel. Amikor ma reggel felébredtem, rájöttem, hogy ez szinte „reggeli idő” van,…
Szia! Pontosan hogy vagy ma? Kiváló vagyok, kivéve egy kicsit … elestem. Ma reggel estem a futásomra. Ha! De nagyszerű…
Nem igazságos, hogy ebben az évben két különféle vásárra megyek – az O.C. Fair (hogy elmentem a múlt SL Benfica…
Hé ott Floridából! Ez eddig nagyszerű utazás volt, de nem sok pihenés. Az ünnepi nyüzsgés, valamint a csecsemő unokahúga között…
Hello! Mi újság? Ma két ok miatt rendkívül örülök magamnak: 1.) Tegnap kitöltöttem a kapszula szekrényemet. (Örökké tartott.) Legújabb videóim…
Nemzeti görögdinnye napja! (más néven az év legboldogabb napja) A legfrissebb videóim 5 perces futás melegítse fel a Gyorsan melegítse…